PALTA

EL MEJOR ALIMENTO DEL MUNDO: LA PALTA

Primero que nada, tengo que hablarte de las propiedades de la palta, para que lo conozcas un poco más a profundidad.
GRASA MONOINSATURADA: este tipo de grasa es benéfica para la salud. Contribuye en gran medida a controlar los triglicéridos, disminuir el colesterol en el torrente sanguíneo y regula la diabetes.
FOLATO: con la presencia de este compuesto, la palta promueve el desarrollo saludable de las células y tejidos. Es importante para el correcto desarrollo del embarazo y la primera infancia.
LUTEÍNA: ideal para combatir las cataratas y ciertos tipos de cáncer. La palta contiene tres veces más de esta propiedad que cualquier otro alimento ¿interesante verdad?
ÁCIDO OLEICO Y POTASIO: son perfectos para reducir la presión arterial alta y bajar el colesterol.

CÓMO CONSUMIR LA PALTA
Son muchas las formas en las que puedas explotar las propiedades de la palta, te sugiero aprovecharlo con estas alternativas:
Córtalo por la mitad y espolvorea condimento de hierbas o miel maple, añádelo a una ensalada de tomate y cebolla. Te sorprenderá el sabor.
Haz un puré y extiéndelo sobre un panecillo como si fuera mantequilla o queso crema.
Trocéalo y mézclalo con algunas frutas. Es perfecto como merienda.
Si tienes una sopa crema puedes partirlo por la mitad y acompañar esa preparación.
Mezclado con un poco de cebolla, tomate y ají funciona como un guacamole genial.
Pero no solo gastronómicamente puedes utilizarlo, tu belleza puede ser notablemente beneficiada. Descubre los beneficios de la palta en la piel, o quizá puedas indagar sobre las propiedades de la palta para el cabello, o mejor aún propiedades de la palta para adelgazar.
Como puedes observar hay muchas opciones por las cuales hay que decir sí al consumo de la palta. Anímate a conocer todos los beneficios del mejor alimento del mundo.

RECUERDA:
“La primera riqueza es la salud”. (Ralph Waldo Emerson)
“La mejor medicina es un ánimo gozoso”. (Salomón)
“Que tu alimento sea tu única medicina”. (Hipócrates)
“Lo más importante de la curación consiste en querer ser curado”. (Séneca)